なんだか酷いです。
こちらのページを参考にして行ったんですが、
今までのやり方が間違っていたのか、普段使ってない筋肉が多かったのか
随分と酷い痛みです・・・。今もタイプするのが辛い状況で。
とりあえずサイトに書いてある回数はこなせたんですけど。
腹が少し出っ張り気味なので引っ込めたいと思ってるんです。(´・ω・)
当面の目標が、キツいズボンをキツさを無くすことですかね・・。
調べてみたら身長から考察した理想体重まで、
後6キロ痩せなくちゃならない・・。
追記
リンク張り忘れた・・・。 orz
こちらのページを参考にして行ったんですが、
今までのやり方が間違っていたのか、普段使ってない筋肉が多かったのか
随分と酷い痛みです・・・。今もタイプするのが辛い状況で。
とりあえずサイトに書いてある回数はこなせたんですけど。
腹が少し出っ張り気味なので引っ込めたいと思ってるんです。(´・ω・)
当面の目標が、キツいズボンをキツさを無くすことですかね・・。
調べてみたら身長から考察した理想体重まで、
後6キロ痩せなくちゃならない・・。
追記
リンク張り忘れた・・・。 orz